HYPNOBIRTHING
FÜR WERDENDE MAMAS
ABLAUF HYPNOSESITZUNG
Individuelle mentale Geburtsvorbereitung
Du suchst eine persönliche und tiefgehende Vorbereitung auf die Geburt – ohne Gruppenkurs, aber mit Raum für Deine individuellen Bedürfnisse?
In meiner Praxis in Cham im Kanton Zug begleite ich Dich mit HypnoBirthing in einem bewährten Einzelsetting mit drei Sitzungen à ca. 3 Stunden.
Du lernst, Ängste abzubauen, Dich mental zu stärken und Vertrauen in Deinen Körper zu entwickeln.
Deine 1:1-Begleitung für eine Geburt ohne Angst
HypnoBirthing ist eine sanfte, effektive Methode der mentalen Geburtsvorbereitung, die auf Selbsthypnose, Atemtechniken, Visualisierung und Entspannung basiert.
In meinem individuellen Kursformat in Cham (Zug) findest Du den geschützten Rahmen, um Dich auf Deine Weise auf die Geburt einzustimmen – ohne Vergleich, ohne Gruppendruck.
Das erwartet Dich in Deiner persönlichen Geburtsvorbereitung
Der Kurs besteht aus drei Einzelsitzungen à ca. 3 Stunden – individuell abgestimmt, persönlich begleitet und in vertrauensvoller Atmosphäre. Am dritten Termin ist Dein Partner (Geburtsbegleiter/-in) mit dabei, um Euch als Geburtsteam optimal vorzubereiten.
Was du für dich
mitnimmst?
✧ Körperliche & mentale Entspannung
Lerne, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen – vor, während und nach der Geburt.
✧ Blockaden im Unterbewusstsein lösen
Negative Glaubenssätze, Ängste oder alte Erfahrungen werden sanft bearbeitet und aufgelöst.
✧ Drei bewährte Atemtechniken
Erlerne gezielte Atemmethoden für jede Phase der Geburt – zur Beruhigung, Öffnung & Kraftentfaltung.
✧ Selbsthypnosetechniken
Erfahre, wie Du durch Selbsthypnose Vertrauen aufbaust, Schmerz anders erlebst und Dich tief mit Dir selbst verbindest.
✧ Selbstsicherheit und Vertrauen
Stärke Dein Selbstbewusstsein und erlebe, wie Du Dich bewusst und kraftvoll auf die Geburt einlassen kannst.
✧ Aufgaben der Partnerin (Geburtsbegleiter/-in)
Am dritten Kurstag erfährt Deine Partnerin (Geburtsbegleiter/-in), wie er/sie Dich konkret und wirksam unterstützen kann – emotional, körperlich und mental.
✧ Dossier mit dem kompletten Kursinhalt
Du erhältst ein liebevoll gestaltetes Handout mit allen Techniken, Erklärungen und Übungen für zuhause.
✧ Geführte Hypnose-Audios
Für die tägliche Vertiefung – zur mentalen Vorbereitung, Entspannung und Stärkung.
✧ Give-away für Deine Geburtsreise
Ein kleines Geschenk – als liebevolle Begleitung für die Zeit rund um Deine Geburt.
Für wen ist die Einzelbegleitung geeignet?
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Schwangere, die eine individuelle, persönliche Begleitung bevorzugen
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Frauen mit Ängsten oder belastenden Erfahrungen rund um Schwangerschaft und Geburt
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Mütter, die sich nicht in Gruppen öffnen möchten
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Paare, die sich gemeinsam bewusst auf die Geburt vorbereiten möchten
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Alle, die Wert auf Tiefe, Ruhe und persönliche Verbindung legen
